Zdravé a lesklé vlasy mohou výrazně ovlivnit tvůj pocit ze sebe sama. Vzhledem k množství dostupných produktů a přípravků však může být obtížné zjistit, kde začít. Zde je několik tipů, jak dosáhnout zdravých a lesklých vlasů bez ohledu na typ vlasů.
Začni zdravou stravou
Může to znít divně, ale to co jíš, se přímo projevuje na kondici vlasů. Tvé vlasy jsou odrazem celkového zdraví, proto je důležité jíst vyváženou stravu, která obsahuje dostatek vitaminů a minerálů, jako jsou vitaminy A, C a E, a také železo, biotin a zinek. Strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a listovou zeleninu ti pomůže dosáhnout silných a zdravých vlasů.
Myj si vlasy správným způsobem
Příliš časté mytí vlasů nebo používání drsných šamponů může vlasy zbavit přirozených olejů a zanechat je suché a matné. Chceš-li dosáhnout zdravých a lesklých vlasů, myj si vlasy maximálně dvakrát týdně a používej šetrný šampon a kondicionér, který neobsahuje sulfáty.
Chraň vlasy před teplem
Tepelné stylingové nástroje, jako jsou fény, žehličky a kulmy, mohou vlasy poškodit, proto je důležité je před jejich použitím chránit. Používej sprej nebo sérum na ochranu před teplem a vyhýbej se používání tepelných stylingových nástrojů při vysokých teplotách.
Vyhni se chemickému ošetření
Chemické úpravy, jako je barvení, trvalá ondulace a relaxace, mohou vlasy oslabit a způsobit jejich lámání, proto je lepší se jim vyhnout nebo jejich používání omezit. Pokud tyto procedury musíš použít, nezapomeň po nich použít hloubkovou péči, abys obnovila zdraví svých vlasů.
Používej přírodní oleje
Přírodní oleje, jako je kokosový, arganový a jojobový, pomáhají vlasy hydratovat a vyživovat a dodávají jim zdravý a lesklý vzhled. Vmasíruj olej do pokožky hlavy a nech jej působit alespoň 30 minut, než jej smyješ.
DÁLE SI PŘEČTI:
JAK PODPOŘIT KVALITU VLASŮ?
Pravidelné zastřihování
Dodržováním těchto jednoduchých rad můžeš dosáhnout zdravých a lesklých vlasů, kterými se budeš ráda chlubit. Nezapomeň, že tvé vlasy jsou prodloužením tvého celkového zdraví, a proto o sebe nezapomeň pečovat zvenčí i zevnitř, abys dosáhla co nejlepších výsledků.
Bella Clair