Věděla jsi, že si muži vybírají, ať už na podvědomé nebo vědomé úrovni, ženy s pěknými a krásnými vlasy? Důvod je celkem jednoduchý. Krásné a pěkné vlasy signalizují, že je žena zdravá a schopná zplodit zdravého potomka. A to je přeci v zájmu rodiče i v zájmu přírody.
Navíc …
Sebevědomí ženy se bezpochyby odvíjí z velké části podle kvality vlasů. A to, jak vypadají naše vlasy, můžeme z velké části ovlivnit! Povídání o vlasech je na celé hodiny a dokonce na celý kurz. Pojďme si ale shrnout některé body, které jsou pro zdraví vlasů důležité a na které se rozhodně zaměř!
1) VYVÁŽENÁ ZDRAVÁ STRAVA
To, že je pro tělo i mysl vhodné stravovat se zdravě, obecně víme. Protože jestliže budeme konzumovat potraviny, které našemu tělu neprospívají, nemůžeme se moc divit, že ani naše vlasy nebudou vypadat moc hezky. Takže, na co se ve stravě zaměřit?
Zařaď do svého jídelníčku rozhodně zeleninu, hlavně brokolici, mrkev a špenát. Z ovoce vlasům prospívají např. bobuloviny. Jez obiloviny, rýži, černý sezam, černé sójové boby a dopřej svému tělu dostatek esenciálních mastných kyselin, hlavně omega 3. Jez oříšky a semínka, především vlašské ořechy a slunečnicová semínka.
2) DOSTATEK VITAMINŮ A MINERÁLŮ
Abys měla skutečně pěkné, pevné, ale také lesklé vlasy, je potřeba, aby tvé tělo dostávalo dost potřebných vitaminů a minerálů. Hlavně pokud máš delší vlasy, je celkem náročné každý den pro ně obstarat takovou výživu pouze z běžné stravy. Proto doporučuji zařadit do klasického jídelníčku i vhodný doplněk stravy, který se zaměřuje přímo na výživu vlasů, případně i nehtů. Tyto kategorie spolu souvisí. Selen přispívá ke kvalitě vlasových vláken a zinek podporuje nejen zdraví vlasů, ale i zdraví nehtů.
Pro krásné a zdravé vlasy potřebuješ přijímat minerály, především selen, zinek a železo. Ale také vitaminy, hlavně vitaminy skupiny B. Jenže, ani samotné vitaminy a minerály nesplní takový efekt, jako když vlasům dopřeješ i správný poměr aminokyselin – methionin a cystein a také antioxidanty.
Pokud nemáš každý den dostatek těchto minerálů, vitaminů a aminokyselin, vlasy budou postupem času stále křehčí a začnou se snadněji lámat a budou bez lesku. Může vzniknout i problém s růstem vlasů. Proto svou životosprávu nepodceňuj a dej svým vlasům výživu, kterou skutečně potřebují.
Co používám já?
Pravidelně používám (jen s drobnými pauzami) doplňky stravy pro péči o vlasy a nehty. Výrobce občas pozměním, ale zůstávám u ověřených zdrojů a u těch suplementů, které mi skutečně zabírají. Na konci článku ti dám tip i možnost, kde suplement zakoupit.
A jestli si nejsi jistá, zda máš v těle dostatek železa, nech si svou hladinu změřit pomocí krevních testů. V každém případě ale vůbec neuškodí zařadit do jídelníčku čas od času vhodný suplement, který ti ke zdraví a kráse vlasů jenom pomůže!
3) DŮLEŽITÁ JE ZDRAVÁ ŠTÍTNÁ ŽLÁZA
U onemocnění štítné žlázy, při zvýšené i při snížené funkci, vlasy více řídnou a mnohem více vypadávají. Vyšetření u odborníka je tedy velmi důležité, protože u tohoto onemocnění je důležité navýšit některé důležité látky, jako jsou vitaminy skupiny B, zinek, selen a rovněž vyšší příjem aminokyselin. Suplementace formou doplňků stravy je v tomto případě rozhodně doporučována.
4) LYMFATICKÁ MASÁŽ HLAVY
Růstu vlasů skvěle pomůže lymfatická masáž hlavy. Ta totiž podporuje krevní a lymfatický oběh a zlepšuje látkovou výměnu ve tkáních, čímž podporuje vitalitu pokožky hlavy a tím i růst vlasů.
Další skvělou výhodou je, že lymfatická masáž hlavy odstraňuje nervové napětí a stres. Aby byla však účinná, provádí se jemně a pomalu. Masíruje se podkoží, kde proudí lymfa, ne svaly. Rychlé hmaty nemají žádný efekt.
5) NECH VLASY DÝCHAT
Patříš mezi ženy, které stahují vlasy příliš pevně a hlavně často do gumičky? No, to není příliš dobré. Dennodenní svazování vlasů do drdolu nebo culíku je sice velmi příjemné a pohodlné, prostě vlasy stočíme a máme hotovo, vystaráno a klid, bohužel tyto úpravy vlasům neprospívají a naopak podporují jejich křehkost a lámavost. Samozřejmě to neznamená, že si od teď nesmíš udělat culík nebo copánek. Měla bys ale pamatovat na to, že je potřeba, aby si vlasy měly šanci během dne také odpočinout, proto určitě nikdy nechoď spát s culíkem! Během dne vlasy uvolni, případně sepni na jiném místě. Samozřejmě toto pravidlo neplatí jen pro gumičky, ale také pro sponky a další vlasové pomůcky. Navíc při pravidelném sčesávání vlasů dozadu do pevného utaženého culíku si tvarujeme nehezké „kouty“. Postupem času začínají vlasy slábnout a více vypadávat. Proto na to mysli a dávej svým vlasům volnost.
Tak a teď ti prozradím můj tip na doplněk pro krásné, pevné a zdravé vlasy!
Já používám převážně doplněk stravy, který prošel vývojem ve Švédsku a vyrábí se v Irsku. Objednávám si ho ze společnosti Oriflame a výsledky tedy stojí za to! Je veganský a jeho název je NutriComplex pro vlasy a nehty. Původně jsem si ho pořídila, protože jsem neměla v dobrém stavu nehty. A už po 14 dnech užívání se mi kvalitu nehtů výrazně zlepšila a já byla nadšená! Kromě toho jsem si ale všimla, že mi zesílily vlasy a začaly rychleji růst. Na vlasech jsem začala cítit výsledky po dvou měsících užívání. Dnes už užívám tento doplněk pravidelně. Vždy ho užívám 3 až 6 měsíců a potom dám měsíc pauzu. Poté nasadím jiný doplněk stravy zaměřený na vlasy nebo začnu zase s tímto doplňkem, protože jeho výsledky jsou nejlepší. Já sama za sebe to tak mohu říci. Po půl roce užívání jsem si všimla, že už nemám tolik suché vlasy, což byl můj celoživotní problém, a mají nyní větší lesk.
Co Nutricomplex pro vlasy a nehty obsahuje a jak se užívá?
Tento super suplement je kombinací různých výživných látek, jako jsou aminokyseliny – L-lysin a L-cystein, minerály selen, zinek a železo, antioxidant vitamin C a flavonoidy, což jsou rostlinné výtažky. Užívají se dvě tablety denně s jídlem. Já je užívám těsně po obědě.
Pokud si ho chceš také objednat a vyzkoušet sama na sobě, že tento suplement je rozhodně nepostradatelný pro každou ženu, která chce pečovat s láskou o svoje vlasy a nehty, klikni přímo zde a můžeš si ho objednat:
Je třeba však pamatovat na to, že jedno balení obsahuje 42 tabletek, vydrží tedy na 21 dní. Proto si určitě nakup alespoň čtyři balení, což je zásoba na 12 týdnů, což je taková ideální doba, abys viděla značné rozdíly na svých vlasech i na svých nehtech. Nebo si po třech týdnech zásobu doplň další objednávkou.
CHCEŠ HO KOUPIT LEVNĚJI?
Pokud to myslíš se svým zdravím i péčí o vlasy vážně, doporučuji ti zřídit si zákaznické číslo u firmy Oriflame. Tím získáš produkt v nákupní ceně a ušetříš tak 30 %. Registrace je zdarma, což je velkou výhodou, a není vůbec ničím závazná, takže tě nikdo nebude nutit do dalších objednávek. Vše záleží pouze na tvém rozhodnutí. Se zákaznickým číslem však ušetříš jen na této jedné krabičce přibližně 115 Kč. A to se prostě vyplatí!
Pokud tedy chceš vlastní zákaznické číslo a nakupovat si produkty, ať už tento suplement nebo jakýkoli jiný produkt, za nákupní ceny a díky tomu šetřit penízky, vyplň následující formulář a já se ti v nejbližší době ozvu.
Bella Clair
Pingback: JAK NA KRÁSNÉ A ZÁŘIVÉ VLASY » Jak být přitažlivější