Máš v životě chvíle, kdy si nevěříš nebo pocituješ stres z něčeho, co tě čeká, co musíš udělat? Máš dojem, že lidé okolo tebe jsou mnohem osobitější a zajímavější? Leze ti do hlavy sem tam myšlenka, že nejsi tak šikovná a že je kolem tebe mnohem více chytřejších a úspěšnějších lidí? Nebo jsi už někdy zažila stres spojený s láskou a nepříjemnými pocity ze vzajemných schůzek? A co myšlenky, že nejsi tak krasná jako tato žena, nebo že nejsi pro muže dost atraktivní? Většinou každá žena ve svém životě potřebuje odpovědi a potřebuje dostat více lásky. Sama od sebe.
Podcast ke článku zde:
V životě se nám naskýtá celá řada situací, pro jejichž zvládnutí je třeba vědomě si zvýšit hodnotu a víru v sebe. S tím nám pomůže rychlá terapie ve formě sebelásky. Vědomě se ponoříme do minulosti a do svých již zvládnutých úspěchů. V mysli se zaměříme na to, co vše jsme už zvládly. Neomezuj se jen na určitou dobu, podívej se na celý svůj život. Co všechno pro tebe v životě znamenalo výzvu? Jaké překážky jsi už překonala? Jak často jsi zvládla vystoupit ze své komfortní zóny? Připomeň si, co všechno jsi už dokázala, do čeho ses pustila a zvládla jsi to. Zavzpomínej si. My, ženy, máme tendenci skvělé věci, které jsme dokázaly, zapomínat nebo je upozadit s tím, že je to přeci běžná záležitost, nic významného. Ale uvědom si, že každý člověk nemá za sebou např. vystudovanou školu, každý nevlastní řidičský průkaz, každý neměl tolik brigád nebo tak skvělou práci, každý nevyrůstal bez rodičů, každý neměl tu odvahu jít pracovat do zahraničí, každý nemá sílu vstoupit do nových neznámých míst, každý neumí mít hezký vztah s dětmi, s partnerem… Takže si rozpomeň na vše,co máš už za sebou a uvědom si tak svou velkou hodnotu.
TŘI ÚČINNÉ KLÍČE K RYCHLÉMU A TRVALÉMU SEBEPŘIJETÍ
- založ si deník úspěchů– vypiš si všechny své úspěchy, malé i velké. Možná tě zprvu nenapadne nic moc, ale dej si čas a určitě objevíš spoustu úspěchů!
- Vypiš si své vlastnosti, na které jsi pyšná – toto ti velmi pomůže v nalezení sebehodnoty. Uvědom si, jaké máš dary a co je na tobě krásné a co tobě i ostatním díky tvým vlastnostem přináší radost.
- Vědomě vnímej své zdraví a projev mu vděčnost – A nakonec se na sebe podívej a poděkuj svému tělu za to, že jsi zdravá, za to, že tvé tělo je tu pro tebe, aby ses skrze něj mohla dobrat ke svému úspěchu. Láskyplně na sebe pohlížej a pocituj vděk ke svým nohoum, které tě nosí, a také rukoum, díky kterým můžeme leccos dělat. Zkrátka si važ všeho, co máš, jak jsi byla stvořena a děkuj za to.
Až si toto všechno začneš uvědomovat, intenzivně pocítíš, jak tvoje hodnota vzrůstá. Začneš si sama sebe skutečně vážit a čím dál méně se budeš k sobe chovat sobecky. Víc si začneš důvěřovat a respektovat sama sebe a svoje potřeby.
Jsi jedinečná taková,jaká jsi! Nepodceňuj se, zdokonaluj se!
S láskou,
Isabela
