“Máš právo cítit cokoli a máš právo to říci.”
Tolik bys chtěla… Ale nejde ti to.
Vezmeme to jednoduše, protože složité věci mají mnohokrát snadné řešení.
A Protože se o manipulátorech a “vysavačích” – lidech, kteří nás obírají o sílu a energii, dočteš v předchozím článku, vrhněme se rovnou na tipy, které ti pomohou nad nimi zvítězit, neztrácet čas něčím, co dělat nechceš, neztrácet čas s někým, s kým nechceš a umět vyslovit tolik to obávané slovo: “Ne.”
TIP 1: NEODPOVÍDEJ HNED A NESLIBUJ
Jeslitiže tě někdo o něco požádá (většinou se to týká nějakého úkolu – pro tebe časově nebo fyzicky náročnou aktivitu), neodpovídej hned klasické slovo “ano”. Mnoho z nás žen bylo vychováno k poslušnosti a jsme zvyknuté říkat na spoustu věcí “ano”, ale to nás nepřivádí nikdy tam, kde chceme být. Takže, dej si čas na rozmyšlenou, odpověz třeba: “Musím si to promyslet, řeknu ti zítra.” Nebo: “Nejprve se podívám do diáře a na svoje plány. Potom se ti ozvu.”
Tím, že si poskytneš pro sebe čas na rozmyšlenou, se ti lépe utříbí myšlenky, jestli ta daná osoba skutečně potřebuje pomoc, anebo si skrze tebe snaží usnadnit život. Potom, jak jste se dohodli, se osobě ozvi a řekni svůj verdikt. Nikdy ale nezapomínej na tip č. 2!
TIP 2: RESPEKTUJ SAMA SEBE
Pokud se rozhodneš, že to, oč jsi požádaná, nechceš udělat, nebo že nechceš jít na ten večírek, kam jsi pozvaná, apod. a řekneš to krásné “ne” nebo “děkuji, ale nechci”, necíť se potom v žádném případě zle. Respektuj svoje rozhodnutí, nikdo jiný o tobě nemá právo rozhodovat.
TIP 3: BUĎ SAMA SOBĚ NEJLEPŠÍM PŘÍTELEM
Všechno je to tak krásně provázané. Tím, že si dáš čas na odpověď a rozhodnutí, si dopřeješ chvilku pro sebe, chvilku “rozhovoru sama se sebou”. Kamarádku přeci také vyslechceš, než bys jí řekla, co si o tom čem myslíš. Tak vyslechni i samu sebe. Co ti říká tvoje duše? Tím, že respektuješ samu sebe, tím si projevuješ lásku, a to je nezbytné nejen pro psychické zdraví.
TIP 4: NEPŘEKRAČUJ SVÉ HRANICE
Tento tip úzce souvisí s tipem 5. Nikdy se nepřepínej. Nedělej víc a nechtěj dělat víc, než sama víš, že dokážeš nebo sneseš. Co tím myslím? Nepřepínej své síly. Respektuj svoje možnosti. Nenakládej si příliš povinností (ačkoli bys je ráda zvládla a máš třeba i zapálení, chceš pomoci, apod.). Přesto se na věci i na pomoc ostatním dívej realisticky. Důvody jsou jednoduché: Každý člověk má jiné schopnosti, různé množství energie a síly. Tato naše síla, energie i schopnosti se v průběhu života většinou značně mění. Zažíváme různá životní období, některá nám energii dodávají, ale jiná nám mnoho energie vezmou. A jelikož je naše duše propojená s naším tělem, můžeme si nevědomě zapřičinit zdravotní komplikace projevující se postupem času na fyzické úrovni. Proto se překračování vlastních hranic nikdy nevyplácí.
TIP 5: VĚDOMĚ SE VNÍMEJ A PŘISTUPUJ K SOBĚ S ÚCTOU
Co to znamená “vědomě se vnímej”? My, ženy, máme tak trošku v krvi, vnímat okolí, všímat si toho, jak se na nás kdo dívá, co si o nás asi myslí, jak nás kdo hodnotí, apod. Na základě toho se také často cítíme. Narodily jsme se (většina žen) s touhou pečovat o ostatní, jenomže nejen děti. Častokrát se snažíme roztrhnout, abychom vypadaly – a hlavně cítily se – nepostradatelné. Většina žen si myslí, že je to jejich povinností. Tzv.”povinnost správné ženy”. Ale vše má své hranice.
Navíc – krásně zapomínáme na sebe. To nám jde tak skvěle! My si to neuvědomujeme, protože se právě vědomě nevnímáme. Dokud nám naše tělo relativně slouží a nic nás nebolí, výkřiky a volání naší duše dlouhé roky neslyšíme. Jenže, víš, co to znamená? Bohužel, i když to zní ošlivě, vlastně nežiješ. Tvůj život se točí kolem okolí, kolem toho, co je okolo tebe, a zapomínáš na to, že tu jsi také ty! Proto máš problém říkat “Ne”. Proto se cítíš špatně, když máš někomu říct popravdě, co cítíš. Proto je pro tebe možná těžké říct i něco krásného, vyznat své city. Pravděpodobně proto se bojíš a más strach odmítnout někomu jeho žádost nebo prosbu. Máš obavy a nechceš se dostat do konfliktu. Jenže to nemusíš. Nemusíš se dostat do konfliktu, nemusíš se bát říct, co cítíš. Víš proč? Protože ty máš právo cítit cokoli a máš právo to říci. Máš právo neodpovídat hned automatické ano. Máš právo respektovat sebe a svoje hranice.
Vědomé vnímání sama sebe ti pomůže žít v harmonii sama se sebou a se svými potřebami. Na základě vědomého vnímání sebe sama začneš tvořit mnohem hezčí vztahy, dokonce láskyplnější. Můžeš říct cokoli – záleží jen na formě sdělení a na volbě vhodných slov. Není nic, za co by ses měla stydět. Vědomé vnímání a uvědomění si sebe sama a svých potřeb tě osvobozuje. Proto si to dovol a přistupuj k sobě vždy s úctou.
S láskou,
Isabela
URČITĚ SI TAKÉ PŘEČTI:
